ストレスをコントロールする方法＝ストレスマネジメントに関する本。
成り立ち、現状、将来、方法と仕組みなどについて詳しくわかりやすく書いてあります。
専門用語や人物名は、本文の下に注釈がつきます。
図やグラフも見やすく適宜挿入されますし、初心者にも優しい専門書だと思います。
ストレスについて知っておくと、実際「ストレスがたまってるな」と感じたとき冷静に対処する力になります。
読んでおいて損はないのではないでしょうか。

いまいちかな、と思った点は二つです。
ひとつは著者が複数なので、ところどころ内容がかぶっている部分があったこと。
もうひとつは読んだのが初版で誤字がいくつかあったこと。
二版では直っている…といいのですが（笑）

• 身体活動・運動と行動変容　現代のエスプリ (No.463)
• 包括的ストレスマネジメント
• 行動分析学入門―ヒトの行動の思いがけない理由 (集英社新書)
• 統計学演習
• 認知療法―精神療法の新しい発展 (認知療法シリーズ)

• 心理学入門 ( < 心理学 < 人文・思想 < ジャンル別 < 本 )
• 臨床心理学・精神分析 ( < 心理学 < 人文・思想 < ジャンル別 < 本 )
• 読みもの ( < 心理学 < 人文・思想 < ジャンル別 < 本 )
• 医学・薬学 全般 ( < 医学・薬学 < ジャンル別 < 本 )
• ゆまに書房 ( < By Publishers < 本 )
• ハードカバー ( < Format (binding) < Browse Refinements < Refinements < 本 )

• カートに入れるボタンは、この商品をアマゾンのカートに追加するものです。このボタンをクリックしただけでは購入手続きとはなりません。気になった商品はカートに追加しておき、後で正式な購入手続きを行うことができます。
• このページの表示内容はアマゾンのウェブサービスを用いた情報となっています。在庫状況や価格はタイミングによって変更されることがありますので、アマゾンのサイトで購入手続きを行う際にもう一度確認してください。
• このページの表示内容は商品提供者、アマゾン、当サイト管理者等が著作権を有しています。内容のコピーや流用は行わないでください。